स्फीग्मोमैनोमीटर ब्लड प्रेशर मॉनिटर
कैसे करें अपने ब्लड प्रेशर की जांच स्फीग्मोमैनोमीटर से अपने ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करना एक अच्छा विचार है। हालांकि, यदि आप "सफेद कोट उच्च रक्तचाप" से पीड़ित हैं - चिंता की स्थिति जो आपके रक्तचाप को आसमान छूने का कारण बनती है जैसे ही आप एक से संपर्क कर रहे हैं ...
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विवरण
कैसे एक Sphygmomanometer के साथ अपने रक्तचाप की जांच करने के लिए
अपने रक्तचाप की नियमित रूप से जांच करना एक अच्छा विचार है। हालांकि, यदि आप "सफेद कोट उच्च रक्तचाप" से पीड़ित हैं - चिंता की स्थिति जो आपके रक्तचाप को आसमान छूने का कारण बनती है जैसे ही आप एक खतरनाक स्टेथोस्कोप पहने हुए एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करते हैं - सटीक पढ़ना मुश्किल हो सकता है। घर पर अपनी रीडिंग लेने से इस चिंता को खत्म किया जा सकता है और आप दिन-प्रतिदिन, वास्तविक जीवन की स्थितियों में अपने औसत रक्तचाप का अनुमान लगा सकते हैं।
उपकरण स्थापित करना
1. बैठ जाओ और रक्तचाप परीक्षण किट खोलें। एक मेज या डेस्क पर बैठ जाओ जहां आप आसानी से आवश्यक उपकरण स्थापित कर सकते हैं। विभिन्न ट्यूबों को सुलझाने के लिए ध्यान रखते हुए किट से कफ, स्टेथोस्कोप, प्रेशर गेज और बल्ब निकालें।
2. दिल के स्तर तक अपने हाथ उठाओ। अपनी बांह को ऊंचा करें ताकि जब आप अपनी कोहनी को मोड़ें तो आपकी कोहनी आपके दिल के समानांतर हो। यह सुनिश्चित करता है कि आप या तो अपने रक्तचाप पर एक अतिउतारित या कम करके आंका पढ़ने नहीं मिलेगा । यह भी महत्वपूर्ण है कि पढ़ने के दौरान आपके हाथ का समर्थन किया जाता है, इसलिए अपनी कोहनी को स्थिर सतह पर आराम करना सुनिश्चित करें
3. अपने ऊपरी हाथ के चारों ओर कफ लपेटें। अधिकांश कफ में वेल्क्रो होता है, जिससे कफ को जगह में सुरक्षित करना आसान हो जाता है। यदि आपकी शर्ट में लंबी या मोटी आस्तीन है, तो उन्हें पहले रोल करें, क्योंकि आप केवल बहुत पतले कपड़ों पर कफ डाल सकते हैं। कफ के नीचे किनारे कोहनी के ऊपर एक इंच के बारे में होना चाहिए
कुछ विशेषज्ञ आपको अपने बाएं हाथ का उपयोग करने की सलाहते हैं; दूसरों का सुझाव है कि आप दोनों हथियारों का परीक्षण । लेकिन जब आप पहली बार आत्म परीक्षण करने के लिए समायोजित कर रहे हैं, बाएं हाथ का उपयोग करें अगर आप दाएं हाथ के हो, या इसके विपरीत
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